เหตุให้อายุยืน
長生(ながい)きの秘訣(ひけつ)。
---
1. ทำความสบายให้แก่ตนเอง(ไม่หาทุกข์มาใส่ตัว)
気持(きも)ちを楽(らく)にする。（苦(くる)しみを自分(じぶん)に押(お)しつけない。）

2. รู้จักประมาณในสิ่งที่สบาย(ไม่หลงใหลยึดติดในความสุข)
気(き)を楽(らく)にするもの（ほどほど）を知(し)っている。（幸(しあわ)せに迷(まよ)って執着(しゅうちゃく)しない。）

3. บริโภคอาหารย่อยง่าย(ไม่กินเพื่อความเพลิดเพลิน)
消化(しょうか)のよい食事(しょくじ)をする。（食事(しょくじ)を楽(たの)しまない。）

4. เที่ยวไปในกาลอันควร(ออกกำลังกาย ผ่อนคลายใจ)
適度(てきど)な時期(じき)に旅行(りょこう)する。（運動(うんどう)と心(こころ)のリラックス）

5. ประพฤติตนเหมือนพรหม(มีเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา)
大梵天(だいぼんてん)（創造神(そうぞうかみ)）のような行(おこな)いをする。（慈悲(じひ)、仁愛(じんあい)、思(おも)いやり、公平無私(こうへいむし)、）

6. รักษาศีล(รักษาความปกติ หมดกังวล)
戒律(かいりつ)を守(まも)る。（平静(へいせい)を保(たも)つ。安心(あんしん)）
7. มีกัลยาณมิตร(ทำให้จิตใจอบอุ่นร่าเริงเบิกบาน)
友愛(ゆうあい)。（心暖(こころあたた)かく、明(あか)るく朗(ほが)らかにする。）
...
อ้างอิงจากพระไตรปิฎก ฉบับคอมพิวเตอร์,
มหาวิทยาลัยมหิดล,พระสุตตันตปิฎกเล่ม 14
トライピドク僧侶(そうりょ)コンピュータ版(ばん)からの引用(いんよう)
マヒドン大学(だいがく)プラタンピドク１４巻(かん)
出典 ที่มา ：https://is.gd/RyIbmS　　
Photo :　 https://is.gd/qqLwIM
翻訳 การแปล ：OOSHIRO